神行太保競走會

2021/04/17

4月長課又到了！
各位會員：
很快又到4月長課的日子！
4月25日星期日，是我們一起做長課的日子。
時間、地點：不限。 

因運動場已開放，本月長課路線，歡迎會員由馬鞍山運動場出發，經海濱長廊，雙橋，回運動場。完成後，自行上載成績。
熱身時間：8：30
起步時間：9：00

當然，會員仍然可以在不同時間地點，自行練習，完成後，上載成績即可。

上載成績必須為以上日期進行之長課練習。 

計分：每次練習將計算在會員計分獎勵計劃內，並代表該地區(以入會表填寫為準)取得1分。 
距離：競走最少5公里。 
上載成績：於翌日經由連結上載成績，附上一幅練習完成時的照片(須附有時間及距離)，或拍下計時錶上載。
https://forms.gle/kFXKqRbztWZP2wXJ6
成績將於Facebook內公佈。

2021/03/01

請上載每月自行練習報告

為期3個月的自行練習計劃，第2個月的報告又到上載時候了。

請各位會員在3月1日或之前，把月曆上載。以便計算成績。

每月練習內容：

400M(6至8個 ) x 2次

1K(3至4個) x 2次

2K (2個) x 2次

5K (1個) x 2次

10K以上(1個) x 2次

體能(每次30分鐘) x 2次

上載方法：

把每月練習內容填寫在月曆中(如附件)或列印出來填寫、拍照，經以下連結上載，每月最後一天翌日前上載，要求最少6次練習才計算分數。

https://forms.gle/1i7G3GcnojTP59Sb7

計分：

1.每次練習將計算在會員計分獎勵計劃，並代表該地區(以入會表填寫為準)取得1分。

2.每次練習均為自己取得1分，如1月份6次、2月份8次、3月份6次，個人共得20分。每月滿分為12分。

3.累積最多分數的男女子第1位，均可獲得紀念品一份。

2021/02/25

18公里測試練習

第三次的15公里測試練習已完成，成績已公佈。很高興仍有多位會員願意參加長距離的測試練習，15公里在一般練習來說已不算輕鬆了！但跟著會有更具挑戰性的，就是18公里測試了！

第四次特定距離，18公里測試已開始了！

請在這3星期內做一個18公里測試，並把成績上載。

自行練習計劃 - 特定距離測試

測試距離：

2月21日至3月13日(3星期內)：18公里

時間、地點：不限。

上載成績截止日期：3月14日

測試方式：須在指定日期內，以競走方式完成特定距離。每段距離可自由測試多次，但最後只需上載 1 次最快的時間作報告。

計分：

1.每次特定距離測試，參加者個人均獲得1分。

2.男女子最快時間，第1位額外得5分，第2位得4分，第3位得3分。

3.計算各距離測試累積分數後，最多分數的男女子第1位將獲得紀念品一份。

上載成績：

1.無須預先報名，每次測試完成後，經由以下連結上載成績，於各段日期完結翌日前遞交。

2.上載一幅練習完成時照片(附有時間及距離)，或拍下計時錶也可以。

3. 測試成績將於Facebook上公佈。

https://forms.gle/uTv1DeoTHt9LJznYA

希望大家踴躍參與！

2020/12/16

由於香港疫情仍然持續，看來仍有一段日子集體練習和運動場均未能回復正常運作。為了讓會員仍然有適當的競走練習，本會早前已推出了一次自由距離的自行練習計劃，很感謝會員支持，計劃已順利完成。
本會現再推出三項新的、為期三個月的練習計劃，希望會員可透過參與計劃，在自己的日常生活中仍然保持有適當的競走運動訓練。三項練習計劃如下：
一、每月自行練習報告
每月自行挑選練習日期，進行練習，項目包括：
400M(6至8個 ) x 2次 
1K(3至4個) x 2次 
2K (2個) x 2次 
5K (1個) x 2次 
10K以上(1個) x 2次 
體能(每次30分鐘) x 2次 
詳情參看：
每月自行練習報告
https://forms.gle/1i7G3GcnojTP59Sb7​
二、長課練習計劃
本會設定2020年12月至2011年6月的長課日期，讓會員可共同做長課練習！ 
長課日期：12月27日、1月24日、2月21日、3月28日、4月25日、5月30日、6月27日 
詳情參看：
長課練習計劃
https://forms.gle/kFXKqRbztWZP2wXJ6
三、特定距離測試計劃
在本會設定的日期內，完成特定距離測試，成績會上載FB。希望可以通過測試練習，逐步將競走能力遞增至20公里。 
測試距離： 
1月3日至16日(2星期內)：5公里 
1月17日至30日(2星期內)：10公里 
1月31 至2月20日(3星期內)：15公里 
2月21日至3月13日(3星期內)：18公里 
3月14日至4月3日(3星期內)：20公里 
詳情參看：
特定距離測試計劃
https://forms.gle/uTv1DeoTHt9LJznYA
希望這些新計劃能幫助會員加強競走能力，更重要的是在疫症流中能保持健康身體，活出健康的生活。希望會員都能踴躍參加！
溫馨提示：進行活動時，注意保持安全距離，避免聚集，運動前後均需戴上口罩

2020/09/03

運動場已開放，大家多一個場地練習，由於限聚令仍生效，只能自修練習，現提供9月份練習內容供參考

第一課：1k 走3至4個

第二課：逐圈走6至8圈，每圈後休息3分鐘

第三課：連走15分鐘，體能30分鐘

第四課：5k以上

#自行練習計劃 #練習完記得上載里數

https://forms.gle/ADTWhFNwnPxZtPeP9

2020/08/12

競走自行練習計劃

各位會員：

由於疫情仍然持續，運動場開放及團體練習變得遙遙無期。為鼓勵會員保持競走練習，神行太保競走會將舉行一項：自行練習計劃，為期3個月(12個星期)，由8月16日至11月7日止。

對象：本會會員
費用：全免

手續：
無須預先報名，只需要每次練習後(最少2公里)，登入以下表格，填寫個人資料，並上載一幅練習時的照片、圖片(附有時間及距離)或拍下計時錶都可以，如下圖：

網上表格：
https://forms.gle/ADTWhFNwnPxZtPeP9

內容：
以競走方法完成練習，分別有以下組別
A. 每星期結算：1星期內能完成6公里者，名字將刊登於FACEBOOK
B. 每個月結算：1個月能完25公里者，名字將刊登於FACEBOOK
C. 3個月後，公佈最長距離獎，男女子頭3名，均得到紀念品一份
所有呈交的練習報告，均會自動累積下來。

備註：
1. 每星期計：星期日至星期六
2. 每月計：8月16日至9月12日； 9月13日至10月10日； 10月11日至14日
3. 練習報告以一星期內遞交為準，過期則當作廢
4. Facebook 公佈需時，請耐心等候。

是次活動較具彈性，可因應個人時間分配練習,這星期較忙未能練習,但仍有機會追回成績。
希望大家踴躍參與。

温馨提示：
1. 今個星期日開始起動吧！
2. 戶外仍然規定要配帶口罩，練習時請量力而為。

2020/07/12

通告：為了會員和導師健康安全，本會無奈又要暫停平日的練習。由明天(7月13日)開始，斧山、葵涌、大埔練習暫停，直至另行通知。

希望稍後可以盡快回復正常練習，祝各位會員身體健康！百毒不侵！

2020/05/26

各位會員，

鑑於2019/20年度社會運動至到新冠肺炎疫情關係，自去年11月起本會預算舉辦的活動均需要一一取消，經過執委商討及評估本會現時財務狀況，本會決定將2019/20年神行太保的現屆會員，免「會員費」一次，自動延長會藉一年至2021年6月30日止。請參看電郵附件 2020-21會員名單 ，查看自己的會員編號*。

請留意：由去年開始，本會將不提供會員証。

2020/05/23

各位會員：

由於新冠肺炎疫情影響，本會現決定取消原定於2020年6月27日舉行之周年會慶。

另外，按政府公佈的限聚令，暫時未能恢復平日的恆常訓練班，現鼓勵大家可邀約相熟學員，自組小組，保持練習。

2020/03/02

因應新型冠狀病毒疫情，運動場及其設施是否正常開放等不確定原因，神行太保競走會決定將原訂今年四月二十六日舉行之GOMA盃賽事取消。對此決定我們深感可惜，但希望疫情盡快過去，運動場正常開放後，再安排各項競走活動給大家。

祝大家身體健康!

2020/01/29

因應新型冠狀病毒肺炎疫情持續，康樂及文化事務處已經宣佈由2020年1月29日起暫停開放文康設施，當中包括體育館和運動場。

因此本會的日常練習、測試、長課及每月初班將會暫停，直至另行通知。

謹祝大家身體健康、出入平安!

2019/12/23

12月23日(一)斧山運動場被租用並不對外開放，當晚練習遷移至九龍灣運動場舉行。

2019/11/21

香港道路競走錦標賽2019將於2019年12月15日(星期日)假大嶼山欣澳道舉行。

參賽資料請瀏覽香港業餘田徑總會網頁

https://hkaaa.com/tc/comp_details.php?id=161。

報名辦法 : 只接受網上報名及繳費，

可到 https://hkaaa.com/tc/comp_online_apply_intro.php?id=161

參閱網上報名流程

截止報名日期：2019年12月6日(星期五)

查詢: (電話)2177 2600 / (電郵) inquiry@hkaaa.com

(地址 )香港銅鑼灣邊寧頓街18號廣旅集團大廈24樓

請大家勇躍參加！

2019/11/20

由於社會氣氛及交通持續不穏定，本會經詳細考慮後，為顧及參加者、義工及裁判等的安全，現決定取消11月24日(本星期日)的耐力競走5小時/2小時活動。
對今次取消，本會及所有工作人員亦深感失望。
在此感謝大家對本會的支持!

2019/10/30

請各位會員留意，本會十二月份之活動有以下改動：

一、12月8日同樂日改為自由競

本會原擬於12月8日同樂日晚上進行燒烤活動，但因為現時周六、日晚上的交通安排常有變化，未能確定有安全交通往返，故本會決定12月8日活動為改日間的自由競活動，歡迎會員自由參加，活動後歡迎自行聚餐聯誼。

2019年12月自由競長課(Long distance training Dec 2019)
日期：2019年12月8日(星期日)
集合時間：上午8:30熱身，9:00起步
集合地點：馬鞍山運動場

二、12月29日自由競改為8000米測試練習

8000米競走測試(SHTB 8000m Time Trial)
日期：2019年12月29日(星期日)
集合時間：上午8:30熱身，9:00起步
地點：斧山道運動場

2019/09/11

各位會員 Dear Members

A) 2019耐力競走5小時將於2019年11月24日舉行，歡迎報名參加。

Super Endurance Training 2019 will be held on 24 November 2019, you are cordially invited to join.詳情及報名表請查閱 :

For all details pls refer to :

5小時訓練曰2019

日期： 2019年11月24日（星期日）

Date : 24.11.2019 (Sun)

地點：大埔運動場外圍(涼亭集合)

Address: Outside of Taipo Sport Ground

時間︰

5小時組：早上9時正至下午2時正

Time for 5-hour Group : 9 am – 2 pm

體驗組：中午12時正至下午 2時正 (2小時)

Time for 2-hour Group： 12 noon – 2 pm

(僅限未參加過十公里比賽者參加) (only for participants who have not joined any 10K events)

報名費：會員 $ 220元正 / 非會員 $270 元正
(包括賽事後的下午茶飯局及本會新製作快乾排汗背心一件）
Fee︰Member $220 / Non-member $270 (including a late lunch after the event and a sport vest)

截止報名：2019年10月04日

Deadline: 2019/10/04

B) 今年本會將制作運動背心，對於未能參加以上活動，亦歡迎訂購本會背心。每件$80 (只限會員), 第二件起$100/件
SHTB is going to order sport vests for the above event. We also welcome those who are not able to join this event to order the sport vests. Price: $80/pc (members only), $100/pc for the 2nd one.

可向本會執委訂購.

Please inquire with our committee member for ordering.

2019/08/11

為了加深會員對競走的認識，本會將於9月份舉辦競走訓練中班2019，歡迎會員參加。

目標：透過理論講解及實習，使學員更全面加深對競走的認識，從而提升競走水平。

內容：

1. 競走技術分析
2. 錯誤及不良動作的產生原因及糾正方法
3. 競走的訓練
4. 如何制定訓練計劃
5. 應付比賽

日期：9月3日、5日、10日、12日、17日、19日(星期二、四，共六節)

時間：7:00 pm - 9:00 pm
地點：斧山運動場
導師：田總註冊教練 / 本會高級導師
資格：

1. 只限會員
2. 對競走有一定認識，並定期出席會員訓練日之會員
截止日期：8月30日

報名及費用詳情，請查閱電郵或與我會聯絡!

2019/06/23

一年一度香港先進運動會將於11月舉行，詳情如下：

HK Master Athletics Championship will be held in Nov.

日期：11月16日及17日*(六及日)

Date: 16Nov & 17Nov (Sat & Sun)

地點：將軍澳運動場

Venue: TKO Sports Ground

資格：1989年11月16日或以前出生及本會2019-2020年度會員

Eligibility: Born on or before 16 Nov 1989 and SHTB membership of 2019-2020

費用Fee:

登記費Registration：$120

個人項目費用(每項)Individual Event：$80

接力賽(每隊)Relay：$320/每隊

*競走賽事於11月17日舉行 Racewalking will be held on 17Nov

報名方法：

Application method:

為方便提交報名，請按以下連結將報名資料提交

電郵附上大會報名表及有關詳情，請先細心閱讀。

Please read the attached files on the email first and fill in the form below

https://forms.gle/rDxdcmFbxbjZqJ6y9

接力賽請用回大會表格。

Please use the form attached for relay event

詳情請查看電郵

Please check email for more details

截止日期：即日至7月31日

大會截止日期為8月20日，由於整理報名及費用需時，當整埋好報名費用，再通知收費安排。

Deadline:31Jul

Fee collection to be advised later.

如有任何疑問，請與執委聯繫。

希望大家能積極參與。

If you have any queries, please contact committee member.

2019/05/10

Goma盃舉行在即，流程表已電郵各運動員。
詳情請查閱2019 Goma 盃內頁.

For rundown schedule, please refer to 2019 Goma Cup web page.

5月19日(日)見!

2019/04/28

本會謹定於2019年6月22日(星期六)舉行神行太保競走會十六周年會慶。

歡迎會員帶同親朋好友參加，一同慶祝。報名詳情請參閱電郵或與場地執委聯絡。

截止報名日期：2019年5月31日(五)

2019/03/04

GOMA 盃比賽在即，為加強中距離練習，3至5月將增設1課5公里測試，詳情如下：

日期：3月19日、4月16日、5月7日 (二)

時間：晚上7:30起步 (請自行熱身)

地點：斧山道運動場

距離：5公里

*建議到時穿著會衫落場*

如欲參加，請與場地執委聯絡，或透過電郵或facebook留位。

2019/03/04

本會將於 2019年 4月 28日舉辦計時走，替各會員於GOMA盃賽前進行測試，路程分十公里及三公里，詳情如下：

日期： 2019年 4月 28日(星期日)

地點： 大埔運動場

報到： 上午8時半

開始比賽： 上午9時

資格： 只限會員

費用： 免費

名額： 十公里總名額 45人、三公里總名額 25人

截止報名日期： 2019年 4月 15日(星期一)

詳情請查看電郵

2019/03/01

一年一度GOMA盃競走賽將於5月舉行，詳情及報名表請查閱2019 Goma 盃內頁.

GOMA Cup Race Walk Competition will be held in May, for details and application form, please refer to 2019 Goma Cup web page.

日期Date：2019年5月19日（星期日 )19 May 2019 (Sunday)

地點Venue：斧山道運動場 Hammer Hill Road Sports Ground

截止報名Deadline：4月13日 (13Apr)

2019/01/18

為了加深會員對競走的認識，本會將於3月份舉辦競走訓練中班

2019，歡迎會員參加。

目標：透過理論講解及實習，使學員更全面加深對競走的認識，從而提升競走水平。

內容：1.競走技術分析

2.錯誤及不良動作的產生原因及糾正方法

3.競走的訓練

4.如何制定訓練計劃

5.應付比賽

日期：3月19日、21日、26日、28日、4月2日、4日(星期二、四，共六節)

時間：7:00pm-9:00pm

地點：葵涌運動場

導師：田總註冊教練 /本會高級導師

資格：1.只限會員

2.對競走有一定認識，並定期出席會員訓練日之會員

名額：15人

費用：150元（報名一經接納，費用恕不退回）

截止報名：2019年3月15日

報名方法：填妥報名表格 (附件)，連同劃線支票(支票抬頭請寫「神行太保競走會」，於訓練日交回各場地本會負責人。

2019/01/15

本會將於2019年3月9日至11日舉辦境外遊(乳源、丹霞山)，歡迎會員參加。

資料如下︰

目標：增進各會員間的認識及團結，發揮互助精神。

日期：2018年3月9日至3月11日 (星期六至一)

集合時間：3月9日早上9:00(認准[神行太保競走會]旗幟，逾時不候）

集合地點：羅湖口岸入境大堂出口（口岸茶餐廳門前廣場）

名額：80人，先到先得，額滿即止。

截止報名日期︰2019年2月22日

資格：本會會員。一位會員可攜一位非會員參加。如有剩餘名額才接受其餘非會員報名。

報名辦法：請填妥報名表格，連同支票/現金交執委。

繳交費用辦法：現金 / 支票 (支票抬頭：神行太保競走會)

衣服：建議參加者穿著本會最新之綠色衫，以示識別。

詳情請查看電郵

2018/11/15

香港道路競走錦標賽2018將於2018年12月16日(星期日)

假大嶼山欣澳舉行。

參賽資料及報名表格請查看電郵。

報名辦法 :

- 填妥報名表後,連同劃線支票,

寄香港業餘田徑總會

(香港銅鑼灣邊寧頓街 18 號廣旅集團大廈 24 樓)

- 抬頭”香港業餘田徑總會有限公司”,

- 截止報名日期為12月3日

****

本會將贊助會員參加以上田總認可賽事(1公里體驗組除外)

2018/11/15

本會將於2018年12月9日（星期日）舉行

[BBQ同樂日 2018」聚會。

SHTB is going to organize a BBQ gathering on 9 Dec.2018 (Sun)，details are as follow.

地點 / Place：元朗 -西鐵燒烤樂園(西鐵元朗站 J出口 )， Yuen Long Station (BBQ place Near Yuen Long Station " J " entrance)。

交通 / Transport：各自前去，車資自付 / Take GMB.。

截止 / Deadline：2018年11月30日 (30 Nov.2018)

詳情請查看電郵

難忘片段

0月

活動備忘錄

26

JULY

七月

26

 00

最新提示 :

競走入門班 >>> 請查看訓練資訊/賽事成績 [暫停]

2019/10/07是曰重陽節 斧山道運動場習將暫停一次.

今個星期五(13日)是農曆八月十五🌕中秋節，大埔練習將暫停一次。祝大家佳節快樂!

請注意：

由於斧山道運動場於6月10及24日(一)封埸，這兩天將暫停練習。

競友可考慮前往葵涌(週四)及大埔(週五)繼續進行練習。

大埔運動場 (太和港鐵站B出口)

6月09日為自由競:

時間：上午8:30熱身，9時起步

集合地點：馬鞍山運動場 (港鐵 : 恒安站 C出口 ).

詳情請稍後查看FB

由於農曆新年, 2月份入門班暫停, 2019年3月入門班首堂日期為：

3月4日斧山道運動場，3月7日葵涌運動場，3月1日大埔運動場。

農曆新年期間訓練暫停 :
由於2019年2月初為農曆新年假期，

2月4日至15日期間，本會訓練暫停2周，

2月18日繼續正常練習。請各位會員注意

9/17--星期一, 因為風暴後要善後處理，斧山道運動場今日封場，

本會今晚練習取消。謹此通告。

9/24 -- 星期一, 是曰中秋節

斧山道運動場, 當晚綀習暫停一次

地點： 大埔運動場

報到： 上午8時半

開始： 上午9時

資格： 只限會員

2018 耐力競走5小時, 歡迎報名參加。

2018 Super Endurance Training, welcome for registration.

贊助

自由競長課 Long Walk (9:00am)

大埔運動埸(太和港鐵站B出口)

如早上6:45前天文台已發出紅雨/ 黑雨/

雷暴/ 3 號風球或以上警告, 長課取消.

馬鞍山運動場 (港鐵 : 恒安站 C出口 )

雙擊此處添加文字

影片編輯:

黃佩珊(Priscilla)

$60/件

(呎碼資料 請按圖片)

可向埸地執委購買

$30/個

可向埸地執委購買

(

$40/個 (10L waterproof bag)

Size: 45x21x13 cm

可向埸地執委購買

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(請按圖片閱讀)

捷報: 19th Asia Masters Athletics Championships 2016, 香港奪獎牌42枚, 1/4由「神行太保」會員勇奪.
在新加坡舉行,為期5天的賽事中, 香港運動員共獲得金牌12枚, 銀牌13枚及銅牌17枚, 總數共42枚, 香港因而名列十一位 . 在42枚獎牌當中, 10 枚由「神行太保」會員奪得.
各會員眾志成城, 為「神行太保」, 為香港發力爭光, 我們以你們為榮.

2020/7/01--2021/6/30

電子入會表格

本會網頁設計,製造及相片編輯者 : Ailin Tang

總結新加坡19th Asia Masters Athletics Championships 2016 (4-8/5) , 在兩日的5000m競步賽事當中, 「神行太保」會員勇奪佳績, 在各先進組別當中, 穿金帶銀,得奬名單：
金牌：廖克明，鄭葉明，關小燕，劉鳳鈴
銀牌：張永軒，李翠芬
銅牌：符致榮，蔡健容，張美儀，郭玉燕