2021/04/17


4月長課又到了!
各位會員:
很快又到4月長課的日子!
4月25日星期日,是我們一起做長課的日子。
時間、地點:不限。
因運動場已開放,本月長課路線,歡迎會員由馬鞍山運動場出發,經海濱長廊,雙橋,回運動場。完成後,自行上載成績。
熱身時間:8:30
起步時間:9:00
當然,會員仍然可以在不同時間地點,自行練習,完成後,上載成績即可。
上載成績必須為以上日期進行之長課練習。
計分:每次練習將計算在會員計分獎勵計劃內,並代表該地區(以入會表填寫為準)取得1分。
距離:競走最少5公里。
上載成績:於翌日經由連結上載成績,附上一幅練習完成時的照片(須附有時間及距離),或拍下計時錶上載。
成績將於Facebook內公佈。



2021/03/01



請上載每月自行練習報告


為期3個月的自行練習計劃,第2個月的報告又到上載時候了。


請各位會員在3月1日或之前,把月曆上載。以便計算成績。


每月練習內容:


400M(6至8個 ) x 2次

1K(3至4個) x 2次

2K (2個) x 2次
5K (1個) x 2次
10K以上(1個) x 2次

體能(每次30分鐘) x 2次


上載方法:


把每月練習內容填寫在月曆中(如附件)或列印出來填寫、拍照,經以下連結上載,每月最後一天翌日前上載,要求最少6次練習才計算分數 。

https://forms.gle/1i7G3GcnojTP59Sb7

計分:

1.每次練習將計算在會員計分獎勵計劃,並代表該地區(以入會表填寫為準)取得1分。
2.每次練習均為自己取得1分,如1月份6次、2月份8次、3月份6次,個人共得20分。每月滿分為12分。

3.累積最多分數的男女子第1位,均可獲得紀念品一份。




2021/02/25


18公里測試練習
第三次的15公里測試練習已完成,成績已公佈。很高興仍有多位會員願意參加長距離的測試練習,15公里在一般練習來說已不算輕鬆了!但跟著會有更具挑戰性的,就是18公里測試了!

第四次特定距離,18公里測試已開始了!
請在這3星期內做一個18公里測試,並把成績上載。
自行練習計劃 - 特定距離測試
測試距離:
2月21日至3月13日(3星期內):18公里
時間、地點:不限。
上載成績截止日期:3月14日
測試方式:須在指定日期內,以競走方式完成特定距離。每段距離可自由測試多次,但最後只需上載 1 次最快的時間作報告。
計分:
1.每次特定距離測試,參加者個人均獲得1分。
2.男女子最快時間,第1位額外得5分,第2位得4分,第3位得3分。
3.計算各距離測試累積分數後,最多分數的男女子第1位將獲得紀念品一份。
上載成績:
1.無須預先報名,每次測試完成後,經由以下連結上載成績,於各段日期完結翌日前遞交。
2.上載一幅練習完成時照片(附有時間及距離),或拍下計時錶也可以。
3. 測試成績將於Facebook上公佈。

希望大家踴躍參與!


2020/12/16


於香港疫情仍然持續,看來仍有一段日子集體練習和運動場均未能回復正常運作。為了讓會員仍然有適當的競走練習,本會早前已推出了一次自由距離的自行練習計劃,很感謝會員支持,計劃已順利完成。
本會現再推出三項新的、為期三個月的練習計劃,希望會員可透過參與計劃,在自己的日常生活中仍然保持有適當的競走運動訓練。三項練習計劃如下:
一、每月自行練習報告
每月自行挑選練習日期,進行練習,項目包括:
400M(6至8個 ) x 2次
1K(3至4個) x 2次
2K (2個) x 2次
5K (1個) x 2次
10K以上(1個) x 2次
體能(每次30分鐘) x 2次
詳情參看:
每月自行練習報告
二、長課練習計劃
本會設定2020年12月至2011年6月的長課日期,讓會員可共同做長課練習!
長課日期:12月27日、1月24日、2月21日、3月28日、4月25日、5月30日、6月27日
詳情參看:
長課練習計劃
三、特定距離測試計劃
在本會設定的日期內,完成特定距離測試,成績會上載FB。希望可以通過測試練習,逐步將競走能力遞增至20公里。
測試距離:
1月3日至16日(2星期內):5公里
1月17日至30日(2星期內):10公里
1月31 至2月20日(3星期內):15公里
2月21日至3月13日(3星期內):18公里
3月14日至4月3日(3星期內):20公里
詳情參看:
特定距離測試計劃
希望這些新計劃能幫助會員加強競走能力,更重要的是在疫症流中能保持健康身體,活出健康的生活。希望會員都能踴躍參加!

溫馨提示:進行活動時,注意保持安全距離,避免聚集,運動前後均需戴上口罩


2020/09/03

運動場已開放,大家多一個場地練習,由於限聚令仍生效,只能自修練習,現提供9月份練習內容供參考

第一課:1k 走3至4個


第二課:逐圈走6至8圈,每圈後休息3分鐘


第三課:連走15分鐘,體能30分鐘


第四課:5k以上


#自行練習計劃      #練習完記得上載里數


https://forms.gle/ADTWhFNwnPxZtPeP9


2020/08/12


競走自行練習計劃

各位會員:

由於疫情仍然持續,運動場開放及團體練習變得遙遙無期。為鼓勵會員保持競走練習,神行太保競走會將舉行一項:自行練習計劃,為期3個月(12個星期),由8月16日至11月7日止。

對象:本會會員
費用:全免

手續:
無須預先報名,只需要每次練習後(最少2公里),登入以下表格,填寫個人資料,並上載一幅練習時的照片、圖片(附有時間及距離)或拍下計時錶都可以,如下圖:

網上表格:
https://forms.gle/ADTWhFNwnPxZtPeP9

內容:
以競走方法完成練習,分別有以下組別
A. 每星期結算:1星期內能完成6公里者,名字將刊登於FACEBOOK
B. 每個月結算:1個月能完25公里者,名字將刊登於FACEBOOK
C. 3個月後,公佈最長距離獎,男女子頭3名,均得到紀念品一份
所有呈交的練習報告,均會自動累積下來。


備註:
1. 每星期計:星期日至星期六
2. 每月計:8月16日至9月12日; 9月13日至10月10日; 10月11日至14日
3. 練習報告以一星期內遞交為準,過期則當作廢
4. Facebook 公佈需時,請耐心等候。

是次活動較具彈性,可因應個人時間分配練習,這星期較忙未能練習,但仍有機會追回成績。
希望大家踴躍參與。

温馨提示:
1. 今個星期日開始起動吧!
2. 戶外仍然規定要配帶口罩,練習時請量力而為




2020/07/12


通告:為了會員和導師健康安全,本會無奈又要暫停平日的練習。由明天(7月13日)開始,斧山、葵涌、大埔練習暫停,直至另行通知。

希望稍後可以盡快回復正常練習,祝各位會員身體健康!百毒不侵!



2020/05/26


各位會員

 

鑑於2019/20年度社會運動至到新冠肺炎疫情關係,自去年11月起本會預算舉辦的活動均需要一一取消,經過執委商討及評估本會現時財務狀況,本會決定將2019/20年神行太保的現屆會員,免「會員費」一次,自動延長會藉一年至2021630日止。請參看電郵附件 2020-21會員名單 ,查看自己的會員編號*。


請留意:由去年開始,本會將不提供會員証。


2020/05/23


各位會員:


由於新冠肺炎疫情影響,本會現決定取消原定於2020627日舉行之周年會慶。

 

另外,按政府公佈的限聚令,暫時未能恢復平日的恆常訓練班現鼓勵大家可邀約相熟學員,自組小組,保持練習。



2020/03/02


因應新型冠狀病毒疫情,運動場及其設施是否正常開放等不確定原因,神行太保競走會決定將原訂今年四月二十六日舉行之GOMA盃賽事取消。對此決定我們深感可惜,但希望疫情盡快過去,運動場正常開放後,再安排各項競走活動給大家。

祝大家身體健康!



2020/01/29


因應新型冠狀病毒肺炎疫情持續,康樂及文化事務處已經宣佈由2020年1月29日起暫停開放文康設施,當中包括體育館和運動場。

因此本會的日常練習、測試、長課及每月初班將會暫停,直至另行通知。

謹祝大家身體健康、出入平安!




2019/12/23



12月23日(一)斧山運動場被租用並不對外開放,當晚練習遷移至九龍灣運動場舉行。


2019/11/21


香港道路競走錦標賽2019將於20191215(星期日)假大嶼山欣澳道舉行。


參賽資料請瀏覽香港業餘田徑總會網頁 

https://hkaaa.com/tc/comp_details.php?id=161


報名辦法 :   只接受網上報名及繳費,

可到 https://hkaaa.com/tc/comp_online_apply_intro.php?id=161 

參閱網上報名流程


截止報名日期:2019年126(星期五)


查詢: (電話)2177 2600  /  (電郵inquiry@hkaaa.com

         (地址 )香港銅鑼灣邊寧頓街18號廣旅集團大廈24

 

請大家勇躍參加


2019/11/20


由於社會氣氛及交通持續不穏定,本會經詳細考慮後,為顧及參加者、義工及裁判等的安全,現決定取消11月24日(本星期日)的耐力競走5小時/2小時活動。
對今次取消,本會及所有工作人員亦深感失望。
在此感謝大家對本會的支持!


2019/10/30


請各位會員留意,本會十二月份之活動有以下改動:


一、12月8日同樂日改為自由競

本會原擬於12月8日同樂日晚上進行燒烤活動,但因為現時周六、日晚上的交通安排常有變化,未能確定有安全交通往返,故本會決定12月8日活動為改日間的自由競活動,歡迎會員自由參加,活動後歡迎自行聚餐聯誼。

2019年12月自由競長課(Long distance training Dec 2019)
日期:2019年12月8日(星期日)
集合時間:上午8:30熱身,9:00起步
集合地點:馬鞍山運動場


二、12月29日自由競改為8000米測試練習

8000米競走測試(SHTB 8000m Time Trial)
日期:2019年12月29日(星期日)
集合時間:上午8:30熱身,9:00起步
地點:斧山道運動場



2019/09/11


各位會員 Dear Members

A) 2019耐力競走5小時將於2019年11月24日舉行,歡迎報名參加。

Super Endurance Training 2019 will be held on 24 November 2019, you are cordially invited to join.情及報名表請查閱 :

For all details pls refer to :

5小時訓練曰2019


日期       : 2019年11月24日(星期日) 

Date       : 24.11.2019 (Sun)

地點       :大埔運動場外圍(涼亭集合)      

Address: Outside of Taipo Sport Ground


時間︰

5小時組  :早上9時正 至 下午2時正  

Time for 5-hour Group : 9 am – 2 pm  


體驗組: 中午12時正至下午 2時正 (2小時)  

Time for 2-hour Group: 12 noon – 2 pm    

 (僅限未參加過十公里比賽者參加) (only for participants who have not joined any 10K events)


報名費:會員 $ 220元正 / 非會員 $270 元正
(包括賽事後的下午茶飯局及本會新製作快乾排汗背心一件)
Fee︰Member $220 / Non-member $270 (including a late lunch after the event and a sport vest)

截止報名:2019年10月04日

Deadline: 2019/10/04


B) 今年本會將制作運動背心,對於未能參加以上活動,亦歡迎訂購本會背心。每件$80 (只限會員), 第二件起$100/件
SHTB is going to order sport vests for the above event. We also welcome those who are not able to join this event to order the sport vests. Price: $80/pc (members only), $100/pc for the 2nd one.

可向本會執委訂購.

Please inquire with our committee member for ordering.



2019/08/11


為了加深會員對競走的認識,本會將於9月份舉辦競走訓練中班2019,歡迎會員參加。

標:透過理論講解及實習,使學員更全面加深對競走的認識,從而提升競走水平。

內容: 

1. 競走技術分析
2. 錯誤及不良動作的產生原因及糾正方法
3. 競走的訓練
4. 如何制定訓練計劃
5. 應付比賽

日期:9月3日、5日、10日、12日、17日、19日(星期二、四,共六節)

時間:7:00 pm - 9:00 pm
地點:斧山運動場
導師:田總註冊教練 / 本會高級導師
資格:

1. 只限會員
2. 對競走有一定認識,並定期出席會員訓練日之會員
截止日期:8月30日

報名及費用詳情,請查閱電郵或與我會聯絡!



2019/06/23


一年一度香港先進運動會將於11月舉行,詳情如下:                 
HK Master Athletics Championship  will be held in Nov.
日期:11月16日及17日*(六及日)
Date: 16Nov & 17Nov (Sat & Sun)                                    
地點:將軍澳運動場                                                                 
Venue: TKO Sports Ground
資格:1989年11月16日或以前出生及本會2019-2020年度會員
Eligibility: Born on or before 16 Nov 1989 and SHTB membership of 2019-2020

費用Fee:
登記費Registration:$120
個人項目費用(每項)Individual Event:$80
接力賽(每隊)Relay:$320/每隊
*競走賽事於11月17日舉行 Racewalking will be held on 17Nov

報名方法:
Application method:
為方便提交報名,請按以下連結將報名資料提交
電郵附上大會報名表及有關詳情,請先細心閱讀。
Please read the attached files on the email first and fill in the form below


接力賽請用回大會表格。
Please use the form attached for relay event

詳情看電郵​

Please check email for more details

截止日期:即日至7月31日
大會截止日期為8月20日,由於整理報名及費用需時,當整埋好報名費用,再通知收費安排。

Deadline:31Jul
Fee collection to be advised later.

如有任何疑問,請與執委聯繫。
希望大家能積極參與。

If you have any queries, please contact committee member.


2019/05/10

Goma盃舉行在即,流程表已電郵各運動員。
詳情請查閱2019 Goma 盃內頁.

For rundown schedule, please refer to 2019 Goma Cup web page.

5月19日(日)見!


2019/04/28

本會謹定於2019年6月22日(星期六)舉行神行太保競走會十六周年會慶。

歡迎會員帶同親朋好友參加,一同慶祝。報名詳情請參閱電郵或與場地執委聯絡。


截止報名日期:2019531()


2019/03/04

GOMA 盃比賽在即,為加強中距離練習,3至5月將增設1課5公里測試,詳情如下:
日期:3月19日、4月16日、5月7日 (二)
時間:晚上7:30起步 (請自行熱身)
地點:斧山道運動場
距離:5公里
*建議到時穿著會衫落場*
如欲參加,請與場地執委聯絡,或透過電郵或facebook留位。

2019/03/04

本會將於  2019  4  28日舉辦計時走,替各會員於GOMA盃賽前進行測試,路程分十公里及三公里,詳情如下:

 日期:          2019  4  28(星期)

地點:                大埔運動場

報到:                上午8時半

開始比賽:      上午9

資格:                只限會員

費用:                免費

名額:                十公里總名額  45人、三公里總名額  25

截止報名日期  2019  4  15(星期一)

詳情看電郵

2019/03/01

一年一度GOMA盃競走賽將於5月舉行,詳情及報名表請查閱2019 Goma 盃內頁.

GOMA Cup Race Walk Competition will be held in May, for details and application form, please refer to 2019 Goma Cup web page.


日期Date:2019519日(星期日 )19 May 2019 (Sunday)    
地點Venue:斧山道運動場 Hammer Hill Road Sports Ground 

截止報名Deadline:4月13日 (13Apr)


2019/01/18

為了加深會員對競走的認識,本會將於3月份舉辦競走訓練中班

2019,歡迎會員參加。

 

目標:透過理論講解及實習,使學員更全面加深對競走的認識,從而提升競走水平。

 

內容:1.競走技術分析

          2.錯誤及不良動作的產生原因及糾正方法

          3.競走的訓練

          4.如何制定訓練計劃

          5.應付比賽

 

日期:319日、21日、26日、28日、42日、4(、四,共六節)

時間:7:00pm-9:00pm

地點:葵涌運動場

導師:田總註冊教練  /本會高級導師

資格:1.只限會員

          2.對競走有一定認識,並定期出席會員訓練日之會員

名額:15

費用:150元(報名一經接納,費用恕不退回)

截止報名:2019315

 

報名方法:填妥報名表格 (附件),連同劃線支票(支票抬頭請寫「神行太保競走會」,於訓練日交回各場地本會負責人。

2019/01/15

本會將於201939日至11日舉辦境外遊(乳源、丹霞山),歡迎會員參加。

 資料如下︰

 目標:增進各會員間的認識及團結,發揮互助精神。

 日期:201839日至311 (星期六至一)

集合時間:39  早上9:00(認准[神行太保競走會]幟,逾時不候)

 集合地點:羅湖口岸入境大堂出口(口岸茶餐廳門前廣場)

 名額:80人,先到先得,額滿即止。

 截止報名日期︰2019222

 資格:本會會員。一位會員可攜一位非會員參加。如有剩餘名額才接受其餘非會員報名。

 報名辦法:請填妥報名表格,連同支票/現金交執委。

 繳交費用辦法:現金 / 支票 (支票抬頭:神行太保競走會)

 

衣服:建議參加者穿著本會最新之綠色衫,以示識別。


詳情看電郵

2018/11/15

香港道路競走錦標賽2018將於201812月16日(星期日)

假大嶼山欣澳舉行。


參賽資料及報名表格請看電郵


報名辦法 : 

-    填妥報名表後,連同劃線支票,

寄  香港業餘田徑總會 

    (香港銅鑼灣邊寧頓街 18 號廣旅集團大廈 24 樓)

-   抬頭”香港業餘田徑總會有限公司”,

-   截止報名日期為12月3日


****

本會將贊助會員參加以上田總認可賽事(1公里體驗組除外)


2018/11/15

本會將於2018129日(星期日)舉行

[BBQ同樂日  2018」聚會。

SHTB is going to organize a BBQ gathering on 9 Dec.2018 (Sun)details are as follow.

地點 / Place: 元朗  -西鐵燒烤樂園(西鐵元朗站  J出口 ) Yuen Long Station (BBQ place Near Yuen Long Station " J " entrance)

交通  / Transport: 各自前去,車資自付 / Take GMB.

截止 / Deadline20181130 (30 Nov.2018)

詳情看電郵


難忘片段​​​​

0月


活 動 備 忘 錄
26

JULY

七月

26

​  00


最新提示 :



                                                                                                                                                                                                                   

 競走入門班 >>> 訓練資訊/賽事成績    [暫停]​​






2019/10/07是曰重陽節 斧山道運動場習將暫停一次.




個星期五(13日)是農曆八月十五🌕中秋節,大埔練習將暫停一次。祝大家佳節快樂!









請注意:

由於斧山道運動場於6月10及24日(一)封埸,這兩天將暫停練習。

競友可考慮前往葵涌(週四)及大埔(週五)繼續進行練習。



大埔運動場 (太和港鐵站B出口)






6月09日為自由競:

時間:上午8:30熱身,9時起步

集合地點:馬鞍山運動場 (港鐵 : 恒安站 C出口 )

詳情稍後看FB



由於農曆新年, 2月份入門班暫停, 2019年3月入門班首堂日期為:

3月4日斧山道運動場,3月7日葵涌運動場,3月1日大埔運動場


農曆新年期間訓練暫停 :
由於2019年2月初為農曆新年假期,                                        

2月4日至15日期間,本會訓練暫停2周,

2月18日繼續正常練習。請各位會員注意




9/17--星期一因為風暴後要善後處理,斧山道運動場今日封場,

                       本會今晚練習取消。謹此通告。

9/24 -- 星期一是曰中秋節

                                         斧山道運動場當晚綀習暫停一次

地點:                大埔運動場

報到:                上午8時半

開始:                上午9

資格:                只限會員 

2018  耐力競走5小時, 歡迎報名參加。

2018  Super Endurance Training, welcome for registration.


贊助
  自由競長課  Long Walk  (9:00am)

 大埔運動埸(太和港鐵站B出口)

如早上6:45天文台已發出雨/ 黑雨/ 

   雷暴/  3  號風球或以上警告, 長課取.​


 鞍山運動場  (港鐵 : 恒安站 C出口 )

雙擊此處添加文字


影片編輯:

黃佩珊(Priscilla)

                          


















   

                                     











                                       $60/件 

                                       (呎碼資料 請按圖片)

      ​

                                         可向埸地執委購買 

                     

                                          





$30/個

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                 $40/個 (10L waterproof bag)

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                            可向埸地執委購買


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                         (請按圖片閱讀)




捷報: 19th Asia Masters Athletics Championships 2016, 香港奪獎牌42枚, 1/4由「神行太保」會員勇奪.
在新加坡舉行,為期5天的賽事中, 香港運動員共獲得金牌12枚, 銀牌13枚及銅牌17枚, 總數共42枚, 香港因而名列十一位 . 在42枚獎牌當中, 10 枚由「神行太保」會員奪得.
各會員眾志成城, 為「神行太保」, 為香港發力爭光, 我們以你們為榮.

 2020/7/01--2021/6/30

電子入會表格​​

     會網頁設計,製造及相片編輯 : Ailin Tang  


             
                     

總結新加坡19th Asia Masters Athletics Championships 2016 (4-8/5) , 在兩日的5000m競步賽事當中, 「神行太保」會員勇奪佳績, 在各先進組別當中, 穿金帶銀,得奬名單:
金牌:廖克明,鄭葉明 ,關小燕,劉鳳鈴
銀牌:張永軒,李翠芬
銅牌:符致榮,蔡健容,張美儀,郭玉燕
Photo Credit: Jason Fu
 Video Credit : Leung Ting Kin
Photoes by Janet Makppp
感謝會友林秀玲 (Vaby)精心製作, 動用過千個氣球, 耗時三天, 完成氣球醒獅以及三位競走人偶, 令現場生不少. 特此致謝.
神行太保第13屆週年會員大會暨會慶晚宴已於6月25日完滿舉行. 當晚堪稱三多, 即競步錄像多(共有8段錄像, 分別由會友長毛及越明製作) 、禮物多、以及出席人數众多.

日常晚練習,  如遇上公眾假期,當訓綀取消

如 17:00後,  遇紅雨, 黑雨,  雷暴,    3號風球或以,均取消.


   

Photos by 

Janet Mak

Jason Fu


 1月訓練內容  [暫停]​​

2021/05/30

所有長課公佈, 資料詳情, 請查閲本會FB






原訂於7月26日(日)大埔長課,將會取消。敬請留意!



限聚令將於本星期五(6月19日)增至50人,本會現通知大家以下場地恢復恆常練習的日期

大埔運動埸:6月19日(五) /斧山運動場:6月22日(一)/葵涌運動埸:7月2日(四)
時間:晚上7時至9時

温馨提示:
1. 運動場仍然限制進場人數
2. 初班維持暫停,直至另行通知

祝大家身體健康、百毒不侵!

神行太保競走會上